ဗန္​ဒါသီးရဲ႕ က်န္​းမာ​ေရး အက်ဳိး​ေက်းဇူး

ျမန္မာျပည္မွာ ဗန္ဒါပင္(ဗန္ဒါသီး)လို ့အလြယ္ေခၚေလ့ရွိတာေၾကာင့္၊“ဗာဒံပင္” ဆိုတဲ့ သူ ့မူလအမည္ ေပ်ာက္ကြယ္ေနပါတယ္။အဂၤလိပ္အမည္ကေတာ့ Indian Almond ပါတဲ့။

ဆီးခ်ဳိအတြက္​ ​သဘၤာမညိွးအစြန္​း

ဒီပန္းပင္ဟာ ေဆးဖက္၀င္ ပန္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။
အဓိက ေဆးဖက္၀င္တာကေတာ့ အရြက္ ႏွင့္ အျမစ္ ျဖစ္ပါတယ္။
သူ၏ အရြက္ အရင့္မ်ားကုိ ခူးဆြက္၍ က်ဳိခ်က္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္..."Diabetes "လုိ႔ေခၚတဲ့ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစပါတယ္။
သူ၏ အရြက္အႏု အေသးမ်ားကုိ တဖန္ခူးဆြက္၍ က်ဳိခ်က္ ေသာက္သုံးပါက"Stomach camps "အစာအိမ္ ႂကြက္တက္ျခင္း ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစပါတယ္။
သူ၏ အျမစ္ကုိ ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီး ျပဳပ္ေသာက္ပါက"Intestinal parasitism"လုိ႔ေခၚတဲ့ အူအတြင္း ကပ္ပါးေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစပါတယ္။
အျမစ္ဟာ သြားကုိက္ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစၿပီး ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ၾကဳိတင္ ကာကြယ္ တားဆီးေပးပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္း အမ်ဳိးသမီးမ်ား ကုိယ္၀န္ဖ်က္ခ်သည့္ ေနရာမွာလည္း မ်ားစြား အသုံး၀င္တယ္ အာနိသင္ျပင္းတယ္လုိ႔ ေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ေတာ္ေတာ္ ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ အပင္ျဖစ္ပါတယ္..အခ်ဳိ့ေသာ ေဆးစာ အေခၚအေ၀ၚမ်ားကုိ ဘ၀ခါးခါးက အကုန္မသိေတာ့ အျခားေပ်ာက္ကင္း ႏုိင္သည့္ ေရာဂါ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က်န္႐ွိေနပါေသးသည္။
သူ၏ အရည္ဟာ ခါးသက္မႈ့ ႐ွိပါတယ္။ယုံၾကည္စြာ ေသာက္သုံးပါ ကြၽန္ေတာ္ အာမခံပါတယ္။
#credi to ဘ၀ခါးခါး✏
( ဆီးခ်ဳိအတြက္ဆုိ ပန္းအျဖဴ သုံးရပါတယ္လုိ႕ ေျပာပါတယ္ )

က်ီး​ေပါင္​းမူးသူမ်ားအတြက္​တဲ့

က်ီးေပါင္းေၾကာင့္မူးသူမ်ားအတြက္
ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဘက္ဝင္တဲ႕
"ဝါးမင္း" အေၾကာင္းမ်ွေဝခ်င္ပါတယ္။

လြန္ခဲ႕တဲ႕လက ကဖိုးေမာင္တေယာက္
ပက္လက္ကုလားထိုင္ေပၚကအထ,မွာ
မိုက္ခနဲမူးလြန္းတာေၾကာင့္
ဆရာဝန္ေျပးေခၚခဲ႕ရပါတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးမ်ားနဲ႔ ဝိုင္ေဖာက္ၾကရေအာင္

တရုတ္မေလး Li Zi Qi ရဲ႕ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးေတြနဲ႔

ကိုယ္တိုင္ အိမ္မွာ ဝိုင္လုပ္နည္းေလးကိုမ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

အလြယ္လည္းရ ကိုယ္တိုင္လည္းလုပ္ယူခြင္းရတဲ့အတြက္ 

အႏၱရာယ္လည္း ကင္းေဝးောစမွာျဖစ္ျပီး 

က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေစမွာပါ။

Video credit by Li Zi Qi & Gao Shang Chinese Learning Hub

ၾကာရြက္​ အမဲထမင္းေပါင္း လုပ္နည္းေလးပါ။

တရုတ္မေလး Li Zi Qi ရဲ႕ ၾကာရြက္​ထမင္းေပါင္းေလးပါ။

ရိုးရွင္းလြယ္ကူျပီး စားရတာအရမ္းအရသာရွိမဲပံုပါပဲ ျမန္မာျပည္မွာဆို 

ခ်စ္တီးထမင္းလိုမ်ဳိးေပါ့။

ခ်စ္တီးထမင္းကေတာ့ ငွက္ေပ်ာဖက္​နဲ႔ထုတ္ျပီး 

ဒီအမဲထမင္းေပါင္းေလးကေတာ့ ၾကာရြက္​ကေလးနဲ႔ေပါင္းျပီး

အသြင္လည္း ဆန္းျပာသလို အရသာလည္း ဆန္းျပားမွာ 

အမွန္ပါပဲ။ စမ္းသပ္ၾကဖို႔ေတာ့မေမ့နဲ႔ေနာ္။