ဂပြျစက်ကူဖွငျ့ ကောကျရိုးမှိုစိုကျပြိုးနညျး

အကြိုးကြေးဇူးမြား

နရောကဉြျးကဉြျးတှငျ စိုကျပြိုးနိုငျသညျ

လုပျကိုငျရနျ လှယျကူသညျ။

အရငျးအနှီး နညျးနညျးသာလိုသညျ။

အခြိနျတို (၁၀ မှ ၁၅ ရကျ ) အတှငျး ဝငျငှရေနိုငျသညျ။

မှိုစိုကျပြိုးဆှတျခူးပွီးသညျ့ ကုနျကွမျးမြားကို စိုကျပြိုးရေးသုံး 

သဘာဝမွသွေဇာအဖွစျ ဆကျလကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

စိုကျပြိုးနညျး အဆငျ့ဆငျ့

၁။ မွနေရောရှေးခယြျခွငျး

မှိုစိုကျပြိုးရနျနရောကို အရိပျကောငျးရှိသောနရော၊ လပွေငျးတိုကျခတျမှု 

အကာအကှယျရသော နရောတှငျ ရှေးခယြျပါ။ သို့မဟုတျပါက အရိပျရရနျ၊ လပွေငျးအကာကှယျရရနျ လုပျဆောငျပေးရနျလိုအပျပါသညျ။

၂။ စိုကျကငြျး၊ မှိုပုံအရှယျအစား မှိုစိုကျပြိုးရာတှငျ မိမိစိတျကွိုကျ အရှယျအစားရှေးခယြျနိုငျသောျလညျး ပူနှေးစိုစှတျမှုရရှိရနျ သငျ့တောျသော အနအေထားမှာ အလြား ၇ - ၁၀ ပဖွေစျ၍ အနံ ၃ ပခေနျ့ ပွုလုပျပေးရနျလိုအပျပါသညျ။

အစိုဓာတျထိနျးသိမျးထားရနျအတှကျ မွကွေီးထဲသို့ အနကျ ၂-၃ လကျမခနျ့ ကငြျးပွုလုပျပေးရနျလိုအပျပါမညျ။

လိုအပျသော ပစ်စညျးမြား

ဂပြျစက်ကူ ၆ - ၁၀ ပိဿာ

နှားခြေး ၇ - ၁၄ တငျး

မှိုမြိုးထုပျ ၃-၅ ထုပျ

ပလပျစတစျစ - အနံ ၇ ပေ (ပွုလုပျမညျ့ဘောငျထကျ ၅ ပခေနျ့ပိုဝယျရမညျ)

ဝါးလုံး (အမိုးလုပျရနျ) - ၂ လုံး

ဆနျဖှဲနု (နို့ဆီဗူး) - ၅ လုံး

ထုံးမှုနျ့ - ၁ ပိဿာ

ရေ

စိုကျပြိုးပုံအဆငျ့ဆငျ့

1. မိမိပွုလုပျလိုသညျ့ မှိုပုံအရှယျအတိုျငျး မွကေငြျးညီညာစှာတူးပါ။ အနကျကို ၂ - ၃ လကျမခနျ့တူးပါ။

2. ရေ (၅)ဂါလံခနျ့ညီညာစှာဖွနျးပါ။ မွကွေီး အရမျးခွောကျသှေ့နပေါက ပိုဖနြျးပေးရနျလိုအပျပါသညျ။

3. ထုံးမှုနျ့ဖွူးပေးပါ။ ပုရှကျဆိတျဘေးမှကငျးရနျအတှကျ သို့မဟုတျ မွကွေီး၏ အခဉြျဓာတျကို ထိနျးညှိပေးရနျဖွစျသညျ။

4. ဂပြျစက်ကူမြားကို အထူအပါး၊ ဆိုးဆေးပါဝငျမှု ပေါျမူတညျ၍ မစိုကျပြိုးမီ (၂)နာရီမှ (၆)နာရီခနျ့ ရစေိမျပါ။ ဖယောငျးမြားသော၊ ဆိုးဆေးမြားသော စက်ကူမြားဖွစျပါက ကွာကွာစိမျပေးရနျ လိုအပျပါသညျ။ ရစေိမျပွီးပါက လကျဝါးထကျငယျသော အရှယျခနျ့ စက်ကူစမြားဖွစျအောငျ ဆုတျဖွဲပွီး ရစေစျထားပါ။

5. နှားခြေးမြားတှငျ အတုံးအခဲကွီးမြားပါ ပါက ထုထောငျးထားပါ။

6. မွကေငြျးထဲသို့ နှားခြေးမြားကို ၆ - ၈ တငျးထိ နရောအနှံညီညာအောငျခငျးပါ။

7. နှားခြေး၏ အစိုဓာတျပေါျမူတညျ၍ ရလေောငျးပေးရနျလိုအပျပါသညျ။

8. နှားခြေးပေါျတှငျ ဂပြျစက်ကူမြားကို ကငြျးနှုတျခမျးမှ (၁)မိုကျခနျ့ခှာ၍ နရောအနှံ့ခငျးပါ။ ပှယောငျးယောငျးမဖွစျစရေနျ လကျဖွငျ့ အနညျးငယျဖိပေးပါ။

9. မှိုထုပျမြားနှငျ့ ဖှဲနုတို့ကို ဇကောတစျခုအတှငျးထညျ့၍ သမအောငျ ခြမှေရောနယျပါ။

10. ထို့နောကျ ကငြျးနှုတျခမျးစပျမှ စ၍ စိုကျကငြျးတစျခုလုံးပေါျကို ညီညာစှာ ဖွူးပေးပါ။

11.ထိုမှိုမြိုးစေ့မြားအပေါျမှ နှားခြေးအမှုနျ့ ၅ - ၇ တငျး ခနျ့ ကို မှိုမြိုးစေ့မြားနှငျ့ ဂပြျစက်ကူမြားမမွငျတဲ့အထိ ဖုံးသှားအောငျ ညီညာစှာဖွူးပေးပါ။

12. ထို့နောကျ စိုကျခငျးပေါျကို ရဖေနြျးပေးပါ။ မှိုအားဆေးရှိပါက မှိုအားဆေးပါထညျ့၍ ပကျဖနြျးနိုငျပါသညျ။

13. စိုကျဘောငျပေါျသို့ ခှဲစိတျထားသော ဝါးခွမျးမြားဖွငျ့ ပေါငျးမိုးပုံစံပွုလုပျ၍ အုပျမိုးပေးထားရပါမညျ။ ထို့နောကျ ပလပျစတစျစဖွငျ့ ပေါငျးမိုးကို အုပျပေးရပါမညျ။ နရေောငျတိုကျရိုကျမကစြရေနျ ပလပျစတစျပေါျမှ သကျကယျ၊ ငှကျပြောရှကျ၊ ကောကျရိုး၊ စက်ကူ၊ မွကျခွောကျစသညျတို့ဖွငျ့ ဖုံးအုပျထားနိုငျပါသညျ။

ဆကျလကျပွုစုစောငျ့ရှောကျခွငျး

1. စိုကျပြိုးပွီး ၁ရကျမှ ၃ ရကျအတှငျး မှိုပုံကို အလငျးရောငျမကစြရေနျနှငျ့ လမေဝငျစရေနျ လုပျဆောငျထားရမညျ။

2. (၄-၅) ရကျမွောကျနေ့တှငျ ညနပေိုငျး၌ ဖုံးအုပျထားသော ပလပျစတစျကို ဖယျရှားကာ အစိုဓာတျကိုခြိနျဆကာ ရလေောငျးပေးသငျ့ပါသညျ။ မှိုအားဆေးထညျ့လိုပါက ထိုအခြိနျတှငျ လောငျးသောရနှေငျ့အတူ ပေါငျးထညျ့ပေးသငျ့ပါသညျ။ ရလေောငျးပွီးပါက ပလပျစတစျစ ပွနျဖုံးပွီး ကောကျရိုး၊ မွကျခွောကျမြားကိုလညျး မူလအတိုငျးပွနျအုပျထားပါ။

3. (၆)ရကျမွောကျနေ့မှစ၍ ညနပေိုငျးတိုငျးတှငျ မှိုပုံခြှေးခါခွငျးကို တစျနေ့တစျကွိမျ လုပျပေးပါ။ ခြှေးခါရာတှငျ ခြှေးစကျမြား မှိုပုံပေါျသို့မကရြောကျစရေနျ ဂရုစိုကျ၍ ခါပေးသငျ့ပါသညျ။ မှိုပေါျပေါျသို့ကရြောကျပါက မှိုဥလေးမြား ပုပျသှားတတျပါသညျ။ ခြှခေါပွီးပါက ပလပျစတစျစပွနျဖုံးပွီး ကောကျရိုးမွကျခွောကျမြားဖွငျ့ မူလအတိုငျးပွနျဖုံးပေးပါ။

4. နှရောသီတှငျ ရာသီဥတုအခွအေနကေိုကွညျ့၍ မှိုပုံအပူခြိနျ မွငျ့လှနျးလြှငျ ခြှေးခါခွငျး (အပူခြိနျလြော့ပေးခွငျး) ကို မပကြျမကှကျပွုလုပျပရေပါမညျ။

မှိုဆှတျခူးခွငျး

1. စတငျစိုကျပြိုးသညျ့ရကျမှ (၆-၇) ရကျတှငျ မှိုပုံတစျပွငျလုံးတှငျ အဖွူရောငျ အလုံးပုံ မှိုသန်ဓခေဲငယျမြား စတငျမွငျရမညျ။

2. ၎င်းငျးအဖွူရောငျ မှိုသန်ဓခေဲငယျမြား ဆကျလကျကွီးထှားလာကွကာ စတငျမွငျခြိနျမှ (၄-၅) ရကျ အတှငျး မှိုငုံကွီးမြားအဖွစျ ရောကျရှိကာ စတငျခူးဆှတျနိုငျသညျ။

3. မှိုဆှတျခူးခွငျးကို နံနကျစောစောပိုျငျး (သို့) ညနနေောကျပိုငျးတှငျ ပွုလုပျသငျ့သညျ။ ပထမဆုံးအကွိမျ ခူးဆှတျပွိးလြှငျ မှိုးအားဆေး ဖနြျးပေးပါက ပိုကောငျးသညျ။ အစိုဓာတျကို ကွညျ့၍ လိုအပျပါက ရကေို ညငျညငျသာသာလောငျးပေးသငျ့သညျ။

4. ပွီးလြှငျ အဖုံးကို သခြောပွနျအုပျပေးပါ။ နောကျ ၃ ရကျမှ ၅ ရကျအတှငျး ဒုတိယအကွိမျထပျမံ ဆှတျခူးနိုငျသညျ။

5. စတငျစိုကျပြိုးခြိနျမှ တစျလအထိ ခူးဆှတျနိုငျသညျ။ တစျလကြောျသှားသှားပါက ဆကျမထား သငျ့တော့ပါ။

စိုကျပြိုးရေး Facebook page မှ ကူးယူဖောျပွပါသညျ။